Gratis meditasjon:

Slutt å reagere når du blir trigget, 

finn roen i deg selv.

 
Du vet at det ikke er slik du ønsker å reagere, men plutselig tar bare følelsene over.
 

Kanskje du kjenner at:

  • det knytter seg i magen
  • tankene begynner å spinne
  • du mister kontakten med deg selv
  • og reagerer sterkere enn du ønsker

 

Send meg meditasjonen

På 10 minutter hjelper denne meditasjonen deg å:

  • slippe spenninger i kroppen
  • stoppe reaksjonen før den eskalerer
  • møte det du føler uten å bli fanget i det
  • finne tilbake til ro og kontakt med deg selv