Gratis meditasjon - 10 minutter:
Du reagerte igjen.
Og du er så lei av det.
For deg som kjenner at irritasjon eller sårhet tar over i møte med andre, og som lengter etter å møte deg selv og andre med mer ro.
Du vet hvordan det er.
Noen sier noe. Eller gjør noe.
Og noe i deg reagerer, raskere en du rekker å tenke.
Etterpå sitter du igjen med en klump i magen.
Ikke bare over det som skjedde, men over deg selv.
Hvorfor reagerte jeg sånn igjen?
Du vil ikke være den som mister deg selv i slike øyeblikk. Du vil møte mennesker med ro. Du vil kjenne deg trygg i deg selv, uansett hva som skjer rundt deg.
Denne meditasjonen hjelper deg å finne veien dit.
Ja, jeg vil ha meditasjonen
På 10 minutter hjelper denne meditasjonen deg å:
- slippe spenninger som setter seg i kroppen når du reagerer
- stoppe spiralen før den tar over
- møte det du føler, uten å bli fanget i det
- finne tilbake til roen og kontakten med deg selv
Jeg er Liv Ree - Integralteraput og meditasjonsveileder.
Jeg vet hvordan det er å reagere sterkere enn du vil.
Og jeg vet at roen du lengter etter ikke ligger i å slutte å føle, men i å møte det du føler på en ny måte.
"Jeg syns det er så fint når jeg ikke tenger prestere"
- Elsa