Gratis meditasjon:
Fra irritasjon til indre ro
i møte med andre.
Flytt fokuset fra det som irriterer eller sårer deg, til det som skjer inni deg. Gi slipp på behovet for å skylde på andre og finn tilbake til den du virkelig er.
Gi deg selv noen minutter til å fokusere på øyeblikket her og nå.
Send meg meditasjonen
Lær hvordan du kan møte det som foregår inni deg, i stedet for å reagere på det som skjer utenfor deg.
- rett oppmerksomheten innover
- vær tilstede for det du opplever
- la følelsene få bevege seg fritt gjennom deg
Fra å reagere på andre, til å finne ro i hjertet.
Jeg er den som holder rommet, der du kan vende oppmerksomheten innover, og finne tilbake til deg selv.
Som integralteraput og meditasjonsveileder møter jeg livet med aksept og kjærlighet og minne deg på at du er verdifull akkurat slik du er.
Med et åpnet sinn og et åpent hjerte finner du veien hjem i deg selv.
Liv Ree